niceday軟件官方版是一款通過讓用戶學(xué)會正念冥想來舒緩焦慮情緒的心理健康應(yīng)用，它能夠提供各種各樣的冥想方案，有壓力管理，日常焦慮，提升專注力以及身心健康等各個方面的引導(dǎo)系列課程，讓我們在工作閑暇之余放松身心，遠離emo情緒，找到最舒服的生活方式。

另外，NiceDay app還針對現(xiàn)今年輕人上班族熬夜導(dǎo)致的失眠推出了助眠專區(qū)，會根據(jù)用戶的需求和真實狀態(tài)，提供近期失眠報告，以及相關(guān)的改善計劃，還有超多豐富的助眠音樂、睡眠故事等，讓你在引導(dǎo)師療愈的聲音里，白噪音的流水聲、海浪聲、風(fēng)聲里，美美的進入夢鄉(xiāng)，非常好用。感興趣的小伙伴下載體驗，和小編一起擁抱自身，減低內(nèi)耗，探索身心寧靜之地吧！

功能介紹

1、今日計劃

Have a Niceday，迎接你的專屬好心情，讓冥想成為一種生活方式。

2、冥想專區(qū)

系列課程，冥想攻略，入門、進階、周期計劃，循序漸進地暢游冥想世界。

3、睡眠模式

清空日間思緒，讓身體回歸平靜，大自然環(huán)繞音，睡前故事。

4、探索玩法

呼與吸之間發(fā)現(xiàn)不一樣的自己，吐納之間，放松思緒。

niceday軟件官方版使用方法

1、下載安裝好軟件以后，打開進入首頁，選擇想要改善的地方。

2、可以看到有多少用戶成功改善，并獲得分享的經(jīng)驗。

3、首頁已經(jīng)為你安排了一天的課程生活，上午、中午、下午。

4、冥想頁，有很多主題的放松課程，可以根據(jù)時長選擇想要進行的改善進行跟做。

5、睡眠頁能夠看到近期的睡眠分析報告，有相應(yīng)的睡眠計劃，助眠音樂以及睡眠故事可以使用。

軟件優(yōu)勢

1、告別失眠

專業(yè)睡眠冥想練習(xí)，讓你在引導(dǎo)師療愈的聲音里，白噪音的流水聲，海浪聲，風(fēng)聲里，沉沉睡去。

2、規(guī)律作息

冥想習(xí)慣養(yǎng)成，自律不再是強大意志力的克制，而是自然而然地自我覺知，生活條理好輕松。

3、專注提升

跟隨引導(dǎo)師，開始關(guān)注一直被忽視的“呼吸”，原來呼吸的力量是如此強大，讓我們拋開雜念，專注讓我們效率倍增。

軟件亮點

1、100+引導(dǎo)冥想課程

通過長期的有規(guī)劃的正念冥想可以讓你改善身心。

2、探索睡眠的秘密

輾轉(zhuǎn)反側(cè)的夜里，跟隨引導(dǎo)，快速放松身心。

3、探索自我

專注鬧鐘，呼吸訓(xùn)練，交互游戲。

更新日志

v3.9.21版本

優(yōu)化體驗，增強穩(wěn)定性。

應(yīng)用截圖