開練App是一款專為力量訓(xùn)練愛好者設(shè)計(jì)的健身應(yīng)用，它能幫助你編排個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃、跟蹤健身效果并進(jìn)行每日打卡。無論你是偏好三分化還是五分化訓(xùn)練，或時(shí)間有限，軟件都能根據(jù)你的情況自動(dòng)生成科學(xué)計(jì)劃，讓你的訓(xùn)練更高效。

GoFit開練開練App包含300多種常見訓(xùn)練動(dòng)作，覆蓋各類健身器材并持續(xù)更新，同時(shí)也支持自定義動(dòng)作。此外，它還能智能分析你的歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)，通過多維度的可視化圖表展示各部位肌肉的訓(xùn)練效果，助你清晰復(fù)盤每一次訓(xùn)練，見證持續(xù)進(jìn)步。有需要的用戶歡迎下載使用。

軟件特色

1、【專屬計(jì)劃】

不知道怎么開始練？沒時(shí)間練？定制專屬于你的訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)健身不走彎路。

2、【部位強(qiáng)化】

課程內(nèi)容豐富多樣！無論是初學(xué)者還是健身達(dá)人，在這里都可以找到適合自己的課程。

3、【300+動(dòng)作庫】

300+常見健身房、啞鈴、徒手訓(xùn)練動(dòng)作，覆蓋各種健身器材，持續(xù)更新擴(kuò)展，支持自定義動(dòng)作。

4、【3D演示+語音講解】

每個(gè)動(dòng)作都有3D動(dòng)作視頻演示，再結(jié)合系統(tǒng)化講解，幫助你科學(xué)有效的健身，一站式掌握健身動(dòng)作。

5、【健身飲食】

海量食物數(shù)據(jù)庫，量身定制食譜，幫助記錄體重、圍度等多維數(shù)據(jù)變化，健康高效管理。

6、【跟練模式】

隨時(shí)帶你輕松開練！無論在哪里、有無器械，有無健身經(jīng)驗(yàn)，都可以打開APP跟練，簡單易用。

7、【記錄模式】

讓你不分心，聚焦訓(xùn)練本身，同時(shí)快速記錄當(dāng)前訓(xùn)練數(shù)據(jù)。動(dòng)作、組數(shù)、次數(shù)、熱身、遞減、超級(jí)組通通不在話下。

8、【打卡分享】

每次打卡都是你堅(jiān)持的見證，將每天的健身過程可視化更好的看到自己的成長，讓自己變得更加自律吧！

開練App使用指南

1、登入開練App之后蘋果安卓可跨平臺(tái)同步，訓(xùn)練數(shù)據(jù)永久云儲(chǔ)存；

2、點(diǎn)擊訓(xùn)練模塊可查看身體每個(gè)部位的推薦訓(xùn)練；

3、選擇好訓(xùn)練科目之后，點(diǎn)擊“開始新的訓(xùn)練”；

4、在訓(xùn)練過程中可通過“動(dòng)作庫”查看自己的訓(xùn)練動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，如果動(dòng)作有誤請及時(shí)改正，以免造成肌肉拉傷；

5、在登入賬號(hào)之后還可查看你的訓(xùn)練次數(shù)以及訓(xùn)練時(shí)長，以便更好的制定訓(xùn)練計(jì)劃。

更新日志

v7.0.5版本

健身以痛吻我，我報(bào)之以香蕉~

本次更新:

-訓(xùn)練模塊全新升級(jí)，對(duì)新手更友好，支持多種訓(xùn)練模式；

-新增500+訓(xùn)練計(jì)劃，滿足所有健身需求，真人+3D動(dòng)作演示更流暢：

-真人私教1v1跟練，專為小白設(shè)計(jì)，速來開練；

-開設(shè)凱格爾專區(qū)，訓(xùn)練信息一目了然。

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